着床率が上がるかも。

葉酸は妊婦に欠かせない栄養素だと誰でも知っていますが、妊娠前に葉酸を摂取すると受精率や着床率が上がるといわれているのです。
受精してから完全に着床するまでには活発な細胞分裂を行わなければならないので、ここでも大量の葉酸が必要になるわけです。
ということは、妊娠の成立にも葉酸は必要になりますし、胎児が健康に育って、無事に生まれてくるためにも葉酸を欠かすことはできないので、赤ちゃんを授かる前から、授乳が終わるまで葉酸を摂ることが望まれます。
今、通院して、不妊治療を続けている最中です。
しかし、それがとてもストレスになってしまっているのです。
こうまでやらないと、子供が望めない事が相当なストレスです。
許されれば、もう、全て投げ出してしまいたいです。
なのに、それができない事が、ストレスを倍増させているように考えます。
葉酸サプリは妊娠初期からずっと飲んでいたのですが、無事に妊娠初期を過ぎた頃に赤ちゃんが大きくなるためにはカルシウムも必要だと気づき、飲めるだけの牛乳を飲んでいました。
急にたくさん飲んだのがいけなかったのか、牛乳が合わなくなっていてお腹がごろごろして、下痢を起こしてしまったのです。
その後は、血液検査で引っかかり、貧血の診断を受けて鉄剤のお世話になりましたが、それなら妊娠初期からカルシウムや鉄分が配合されたサプリを探して飲むべきでしたね。
葉酸の人体に対する作用と言えば、血液の滞りを防ぎ、血行を良くすることは有名でしょう。
血行が悪くなると身体各部に悪影響があるもので、腰や肩の痛みやコリ、冷え性、不妊なども血液の滞りが引き金になるとされているため、なかなかそれらの症状がよくならないというなら、意識して葉酸を多く摂るようにすると症状の改善につながるのではないでしょうか。
また、ビタミンEを同時に摂ると血行改善効果は相乗的に高まると言われます。
栄養素の中でも、特に葉酸は妊娠初期に摂らなくてはならない栄養素だと言えます。
どうしてかというと、胎児の脳や神経系が盛んに形成される時期に、葉酸が順調な発育を促す働きをするためです。
葉酸が豊富に含まれる食材は何かわからなくて不安、わかっていても毎日たくさん食べるのは難しいと頭を抱える方は、葉酸を強化した食品や栄養補助食品からも、効率よく摂取できます。
赤ちゃんだけでなく、お母さんの身体のためにも、どうかがんばって葉酸を摂っていってください。
妊活をしている間はつらさを感じることも多いので、心身ともに打たれ弱くなってしまいます。
長い間結果が出ないと、うつ状態になってしまう場合もあります。
妊娠するにはストレスを取り除くことが第一です。
事実、不妊治療をしなくなって心配事が消え、すぐ妊娠できたという場合も多いです。
妊活を行うことによってかえって負担になってしまうことのないよう息抜きをしながら続けていきましょう。
ところで、葉酸を選ぶとき胎児への 影響を考慮するとできる限り添加物の減らしてある物を選択することがいいでしょう。
また、どんなことを大切にしているところで生産されているのか、残留放射能のチェックはされているのかなど製造過程にも気を配って決めていくのが必要条件です。
妊活サプリ マカナを飲むことも当然のことですが、妊活の最中は体の健康を保持することが絶対条件です。
その実現のために重要なのは栄養バランスを保つことと、適度に体を動かすことです。
太り過ぎ防止の意味合いもあるのですが、血の巡りを改善し、体の栄養分のやりとりをスムーズにさせるということも大きな目的の一つです。
一例として、少し散歩をするぐらいでいいと思います。

 

 


つまった毛穴をどうにかしたい

皮脂がつまった毛穴をどうにかするために、毛穴パックを実施したりケミカルピーリングをすると、皮膚の表層が削がれてダメージが残ってしまうので、毛穴が引き締まるどころかマイナス効果になってしまう可能性があります。
アラフィフなのに、40代そこそこに映るという方は、肌がかなりきれいですよね。弾力と透明感のある肌で、言うまでもなくシミも見当たりません。
しわを防ぎたいなら、皮膚のハリを失わないために、コラーゲン含有量の多い食事内容になるように工夫を凝らしたり、顔面筋を強化できる運動などをやり続けるように心掛けましょう。
目尻にできてしまう小じわは、一刻も早く対処することが大事です。なおざりにしているとしわは着々と深くなり、どれだけお手入れしても元に戻らなくなってしまい、後悔することになります。
はっきり言って刻み込まれてしまったほっぺのしわを消すのはかなり困難だと心得るべきです。表情の影響を受けたしわは、毎日の癖の積み重ねで生成されるものなので、日々の仕草を見直すことが大事です。
アトピーみたく容易に良化しない敏感肌の人は、腸内環境に要因があることが散見されます。乳酸菌を日頃から摂るようにして、腸内環境の正常化を目論みましょう。
「念入りにスキンケアをしているというのにいつも肌荒れが起こる」というのなら、日頃の食生活にトラブルの原因があるのではないでしょうか?美肌になれるような食生活を意識しましょう。
「毛穴の黒ずみが気になる」という状況下にある方は、スキンケア方法を間違って覚えているおそれがあります。きっちりと対処していれば、毛穴が黒くなるようなことはないと考えられるからです。
自分の肌にふさわしい化粧水やエッセンスを活用して、しっかりとケアを行えば、肌はまず裏切ることなどあり得ません。ゆえに、スキンケアは継続することが大事です。
注目のファッションで着飾ることも、あるいは化粧の仕方を勉強することも重要なことですが、きれいなままの状態を維持したい時に最も大切なことは、美肌を可能にするスキンケアだと言えます。
毛穴の黒ずみと申しますのは、的確なケアを施さないと、今以上に悪くなっていくはずです。下地やファンデで誤魔化そうと考えるのはやめて、正しいケアを実施して凹みのない赤ちゃん肌を作りましょう。
「ニキビというものは思春期であれば全員にできるものだから」と気に掛けずにいると、ニキビのあった箇所がぺこんと凹んだり、色素が沈着する原因になったりする可能性があると指摘されているので気をつけなければなりません。
腸全体の環境を改善すれば、体中の老廃物が排泄され、自然と美肌になれるはずです。美しくツヤのある肌をゲットするには、ライフスタイルの見直しが必要不可欠です。
あこがれの美肌になりたいならスキンケアはむろんですが、やはり身体の中からのアプローチも必要となります。ビタミンCやヒアルロン酸など、美容への効果が高い成分を補給するようにしましょう。
敏感肌のためにアトピー スキンケアで肌荒れしていると思っている人が多くを占めますが、実際のところは腸内環境の変調が原因かもしれないのです。腸内フローラを正して、肌荒れをなくすようにしましょう。

 

 


鼻の高さをアレンジする手術

美容外科と言うと、鼻の高さをアレンジする手術などメスを用いる美容整形をイメージするかもしれないですが、気楽な気持ちで処置することができる「切ることが不要な治療」も数多くあります。
年齢に見合ったクレンジングをピックアップすることも、アンチエイジング対策には大事だとされます。シートタイプといったダメージが心配なものは、年老いた肌には最悪です。
美容外科に依頼すれば、厚ぼったい一重まぶたを二重にするとか、低めの鼻を高くしたりなどして、コンプレックスを取り去ってアクティブな自分になることが可能だと言えます。
ヒアルロン酸・セラミドの両者共に、加齢と一緒に減少していくのが通例です。減ってしまった分は、基礎化粧品とされる化粧水であったり美容液などで埋め合わせしてあげることが必須となります。
化粧品に関しましては、肌質又は体質によりフィットするしないがあるのです。とりわけ敏感肌に悩んでいる人は、予めトライアルセットで肌にトラブルが齎されないかを検証する方が間違いありません。
アンチエイジングに効き目を見せるとされるプラセンタは、主として牛や豚、馬の胎盤から加工製造されています。肌の滑らかさを維持したい方は利用する価値は十分あります。
更年期障害だという方は、プラセンタ注射が保険適用になるかもしれないのです。面倒ですが、保険が使用できる病院・クリニックか否かを明らかにしてから訪問するようにした方が賢明です。
肌の健康に役立つという印象のあるコラーゲンではありますが、実はその他の部位でも、実に有益な役目を果たしているのです。頭髪や爪といったところにもコラーゲンが関係しているからです。
コラーゲンというのは、我々の皮膚や骨などに含まれている成分です。美肌を保つ為というのはもとより、健康維持のため服用する人も珍しくありません。
コラーゲンに関しては、常日頃から中断することなく服用することによって、初めて効果を発揮するものなのです。「美肌をゲットしたい」、「アンチエイジングに取り組みたい」なら、毎日継続することです。
歳を積み重ねる度に、肌というものは潤いが失われていきます。幼い子と50歳を越えた中高年世代の肌の水分保持量を比較しますと、数値として明らかにわかるみたいです。
肌の潤いが足りていないと感じたら、基礎化粧品に区分されている化粧水であったり乳液を活用して保湿をするのは言わずもがな、水分摂取量を増やすことも大事です。水分不足は肌の潤いが消失することに結び付いてしまうのです。
今日では、男の皆さんもスキンケアに取り組むのがごくありふれたことになったと言えそうです。衛生的な肌を希望するなら、洗顔を終えてから化粧水を用いて保湿をすることが肝心です。
クレンジング剤でメイクを除去した後は、洗顔で毛穴に詰まった汚れなども入念に除去し、乳液または化粧水を付けて肌を整えてほしいと思います。
相当疲れていても、化粧を取り除かないで床に入るのはおすすめできません。たった一晩でもクレンジングを怠って就寝すると肌は一瞬のうちに老化し、ニッピコラーゲン100 評判でもそれを復元するにも相当な手間と時間を掛ける覚悟が必要です。

 

 


シミに出やすいタイプの肌

紫外線を同じだけ浴びたとしても、それにより肌に出来るシミは人によってそれぞれ違いが見られます。

要するに、シミに出やすいタイプの肌が存在しています。

詳しくお話ししますと、人が羨むような白くてきめの細かい肌のことです。

どう見分ければいいかというと、日焼けした時に黒く残らずに赤くなる人がそのタイプだといえます。

美肌はとってもデリケートに出来ています。

肌の表面の脂分によって汚れが吸着したり毛穴を塞いだり、黒ニキビになることもたくさんあります。

このような肌トラブルを繰り返すと、シミやたるみを誘発させてしまいます。

肌トラブルを防ぐためにもっとも重要なのは洗顔です。

大量の泡で丁寧な洗顔を努めましょう。

もっとも、一日に何度も洗顔を行うと、かえって肌に負担をかけてしまいます。

強い紫外線を浴び続けた夏が終わった頃、秋から冬にかけての時季と季節の変わり目にはお肌の乾燥注意報が心の中で鳴り響いています。

うっかりすると目の周りなどは細かいシワだらけになってしまっているし、乾燥があまりに進み、赤く腫れたようになったこともあります。

こういう時期、スキンケアはお肌の生命線だと思っていますので入念に行うようにしていますが、基本の化粧水や乳液でのケアだけでなく、とうとうオイルの使用も欠かさなくなりました。

美容オイルも色々種類はありますが最近では特にココナッツがいい感じで、続けて使ってみています。

肌が薄いとされる人の場合、シワが作られやすいようになっているという話を、聞いたことはないでしょうか。

顔にシワができやすいと自分で思っている人は肌の自己チェックをしてみましょう。

そうして、身体のあちこちで肌に血管が透けて、青い筋が見えているようだと、だいぶ薄い方かもしれません。

皮膚が薄いとどうしてシワができやすいかというと皮膚に厚みがないと、単純に場所がありませんから、水分を含んでおくことができません。

すぐに乾燥し、肌の若々しいハリが消え、肌はしぼんでシワがよくわかるようになります。

そして通常、肌は年齢とともに薄くなっていくものであり、肌の状態には気を付けた方が良いでしょう。

しわ、しみ、そばかすは肌を老けさせて見えるので、なんとか最小限にとどめておきたいものです。

加齢による肌の衰えを除くと、素肌年齢を一気に進ませる原因は「紫外線」です。

シワの原因をシャットアウトするのが大事です。

具体的にはサンスクリーン剤や紫外線ケアグッズなどで通年にわたり防御しましょう。

また、日焼けしてしまったときは必ず火照りがなくなるまで冷やし、保湿機能のある化粧水やジェルなどでお手入れし、シワの元になる乾燥を予防しましょう。

シミの発生も抑えるのでトータルでアンチエイジングの効果が得られると思います。

肌のトラブルの中でも男女年齢を問わずに多い悩みは、やはりニキビといえるのではないでしょうか。

ニキビには、何種類に分かれていて、その原因も様々違っています。

しっかりニキビの原因を知った上で正しい治療を行うことが綺麗な肌にする第一歩です。

基礎化粧品は誰もが使用するものですが、同じく使うのであればエイジングケアの化粧品を使ったほうが一石二鳥だと思い、最近、基礎化粧品を変更してみることにしました。

やはり年齢にあっている商品のようで、実際使用してみたら肌のツヤやハリなどが明らかに異なり化粧のノリがとてもよくなって、こんなことならもっと早くに使えば良かったと思うほどです。

スキンケアの必要性に疑問を感じている人もいます。

スキンケアを0にして肌由来の保湿力を大切にするという考え方です。

では、メイク後はどうしたら良いでしょうか。

クレンジング無しという訳にもいきません。

クレンジングの後、肌を無防備にしておくと肌の乾燥が加速します。

ちょっと試しに肌断食をしてみるのもいいかもしれませんが、必要があれば、スキンケアをするようにしてください。

乾燥肌のため、肌の手入れにはオイル配合のものを使用しています。

オイルマッサージを行ったり、オイルパックを利用したり、また、クリームを使う代わりとしてオイルを使用しているので、乾燥しづらい肌になりました。

いつも潤いのある肌になれて大変嬉しいです。

プラセンタの効果を向上させたいなら、摂取するタイミングも重要です。

最高にいいのは、胃に内容物がない時です。

反対に満腹の時は吸収の効率が低く、摂取しても本来の効果を得ることができないことがあります。

また、寝る前に摂取するのも推薦することができます。

ラプカルムが効かない口コミでも人体は就寝中に修復・再生されるので、睡眠前に飲むのが一番m効果的なのです。

 

 


ターンオーバーを活発にする

乳製品の中でもヨーグルトは、乳酸菌、ビタミンB、フルーツ酸などを多く含む食品です。

乳酸菌は腸内で有害な物質の発生を抑え、お肌の健康を保つ働きがあります。

ビタミンBはお肌のターンオーバーを活発にする重要な栄養素です。

さらに、フルーツ酸は皮膚表面の角質層を緩め、角質層がはがれるようにする作用があることで知られています。

このような働きがシミやくすみを改善し、美白する効果を期待できるため、シミ対策のために、毎日食べたいものです。

年齢は自覚していたけれど、お肌を見たときにシミができていると心が沈みますね。

一口にシミと言っても、その形や体のどの部分にできるかということで、様々の種類がありますので、それに対応した薬をドラッグストアで探したり、皮膚科に行けば、薬を出してもらうこともできるでしょう。

薬による体内からの治療だけでは、対応できないシミもありますから、そんなシミの対処にお困りの場合は、内服薬による内からの治療に加えて、外からのレーザー治療もご検討ください。

たとえ同量の紫外線を浴びたとしても、肌に出来てしまうシミというのはその人の肌の性質によって違います。

簡単にいえば、シミになりやすい性質の肌があります。

具体的にお話ししますと、人が羨むような白くてきめの細かい肌のことです。

見分け方についてですが、太陽の日差しで肌が焼けた時、黒く焼けるのではなく、赤く残ってしまう人がそのタイプに該当します。

美肌というものは、とても繊細なものだといえます。

ビタミンCは美白作用があるということで、スライスしたレモンをお肌にのせてしばらくおいてパックをすることが以前流行りましたが、お肌には悪影響しかないので、絶対禁物です。

レモン果皮の成分を肌につけて紫外線に当たると、皮膚が紫外線に敏感に反応してしまいます。

シミをできにくくする効果をレモンに期待するのなら、食べるか、飲んだ方が良いでしょう。

アンチエイジングはどのタイミングで始めればいいかというと出来るだけ、早くのうちから実践する事が重要です。

遅くなっても30代から始めておかないと間に合わないです。

実際、目の周囲の皮膚は薄いですから、目元、周りを保湿するのは本当に必要なことです。

さらに、化粧品だけに凝るのではなく、バランスのとれた食生活をし、日常のリズムをきちんと整える必要があります。

「美肌を保つ為には、タバコはダメ!」という言葉をよく耳にしますが、それは美白に関しても変わりません。

本当に肌を白くしたいのであれば、タバコは即刻止めなければなりません。

その理由として最高のものとされているのが、喫煙によってビタミンCが消費されてしまうことです。

喫煙すると、美しい肌になくてはならないビタミンCが破壊されてしまうのです。

プラセンタの効き目をアップさせたいなら、摂取するタイミングにも注意が必要です。

一番望ましいのは、食事前です。

逆に、満腹時は吸収されにくく、摂取しても効果的でないことがあります。

また、就寝前に摂るのも望ましいです。

人間の体は寝ている間に修復及び再生されるので、お休み前に摂取すると効果的なのです。

お肌が荒れているときのお手入れのやり方のポイントは、洗顔・保湿の二つです。

顔を洗う時の注意点ですが、とにかく肌をこすらないことに気をつけるようにして顔の汚れを落としてください。

顔にしっかりと水をつけてから、しっかりと泡立てた洗顔料をのせて、泡できれいにするようにします。

米肌のトライアルも洗顔料が残留しないように、きちんとすすぐことも大切です。

 

 


嫌なシミを予防したい

お肌のシミ対策に、パックは有効と言えます。

保湿、美白成分がたくさん配合されたフェイスパックをすることで、メラニンの生成を抑える役割を果たしてくれ、透き通るような肌にしてくれるでしょう。

つい日焼けした時には特に効き目があり、帰宅してすぐに、ちゃんと桜花媛のbbクリームでケアをすることにより、嫌なシミを予防することができます。

シワ対策にもいろいろありますが、簡単で人気も高いのはパックでしょう。

その日一日、肌に溜まった疲れを癒すための安らぎの時間ですね。

パックを自分で作ってみても楽しいでしょう。

作り方はかんたんです。

市販されているごく普通のプレーンヨーグルトにちょっとずつ小麦粉を入れ、パックに適した固さにして肌に定量のせて、しばらくの間パックを楽しみましょう。

ヨーグルトの成分が美白や保湿などの効果をもたらしきっとシワにも効いてくれるはずです。

肌のハリが失われ、シミも増えたしシワも深まるし、などと鏡を見ながら考え込むようにしたら、毎日の食事の内容を変えてみるのもいいでしょう。

飲食物が変わると、肌の質が変わってきます。

そして、シワ、シミなど肌トラブルの改善も期待したいところです。

毎日食べる食事の質が、私たちの身体の質を決めるのです。

これは、家でしっかりと行える、最強のアンチエイジング法です。

食事により、身体の根本からアプローチするこの方法は、効果はゆっくりですが、必ずあらわれてくるはずです。

肌にはその人の正直な年齢がよく表れているように感じます。

目の下の部分などは特にシワも増える一方ですし、クマもずっと離れませんので、年齢あがるにつれ、この部分について悩む人は増えていくそうです。

そして肌のつややかさや張りが年を取るに従って少しずつ失われると、肌はしぼんでシワとなります。

顏限定で見ていきますが、どこにできたシワで多くの人は悩むのか、ということですがこれは目尻や目の下など目の周りや、眉間、ほうれい線などが多いようです。

年齢に合わせてシミが増えてしまうと、焦ってしまいますよね。

若者のピカピカの肌を見ると、ツヤがあってシミもなくキレイで、メイク映えしているので嫉妬してしまいます。

今この時からでも若い肌を保ち続ける努力をして、シミが増えてガッカリなんてことのないようにしたいなと思います。

シミといえば、主な原因としてあげられるのが紫外線や肌の老化ですので、日々の紫外線対策や肌の老化防止を心がけます。

桜花媛のbbクリームによるスキンケア中に、ふと鏡を見てちょっとしたことを考えつきました。

肌が柔らかく、じゅうふん保湿が行き届いているとしわはできにくくなるのかもしれない、ということなのです。

目尻にある細かいしわとか、ほうれい線とかがこれは仕方がない、と半分あきらめつつ、気になっていたわけですが、しばらく前から炭酸パックを始め、以前より肌に柔らかさが出てきたことを、感じるようになったころには細かいしわなどはいつしか気にしなくなってました。

炭酸パックがしわに効いたのかもしれないと勝手に思っています。

肌にできたシミでお悩みの女性も少なからずいるはずです。

お肌のシミを目立たなくするのに効き目があるという食物の一つにはちみつが挙げられます。

積極的にはちみつを食べることで、色素沈着したところが目立たなくなる効果があり、気になるシミとかそばかすなどを改善してくれます。

シミが無ければ良いのにとお悩みだったらはちみつを買ってみるというのも良い方法ですよ。

美白成分に欠かせないものはたくさんありますが、お肌のシミに強いのがプラセンタだといえます。

嫌なシミとなるメラニンが生じるのを抑制する効果があります。

なおかつ、成長分子を含んでいるおかげで、新陳代謝を促し、不必要な角質とともにシミもとれやすくしてくれます。

潤いの代表コラーゲンの生成をアップする効き目もあって、桜花媛のbbクリームは美肌ケアとしていいですね。

桜花媛のbbクリームは、欲張りな女子にはもってこいでしょう。

 

 


色素沈着によるシミがある

年齢を重ねたお肌は、色素沈着によるシミがあるものです。

それでも、何か改善できる手だてがないかと考えるのが女心です。

私の経験を言うと、最初にビタミンC誘導体を使用し、加えてハイドロキノンも試みてみましたが、満足のいく結果ではなく、今はfuwariのサプリを飲んでいます。

最終的にシミを取り除くには、美容外科のレーザー治療に頼らざるを得ないのかもしれません。

シミ、そばかすなどの肌の老化トラブルを、ちょっとでも薄くすることが出来ればと考えて、特にビタミンC誘導体が配合された美容液を使っています。

洗顔して汚れを落とした後、この美容液を指先に少し広げて、トントンとパッティングするようになじませます。

およそ一ヶ月続けてみるとシミとそばかすが、少しずつ薄くなってきたと実感したため、嬉しくて、喜びの気持ちでいっぱいです。

お肌について、多くの人を悩ませているのがシミです。

シミの主な原因として言われているのが、日焼けなどの刺激が加わって赤みを帯びた箇所が変色してしまい、色素沈着してしまった結果です。

ショックなことにニキビができた跡の赤みも意外かもしれませんが、シミの原因になるんです。

手抜き無しのUV対策に取り組むことや、保湿を念入りにするなどスキンケアに取り組むと、シミ対策につながります。

外からのケアだけでなく、内側から食生活やfuwariのサプリを楽天で買って綺麗な肌を作るために大切なプラセンタを体に取り込むこともシミ対策になるでしょう。

世間では、一度お肌に出来てしまったシミは、消して美肌になることは無理だと考える方が大半でしょう。

けれど、お肌のシミが消しにくいのは、家庭で行う対策に限ったお話になります。

美容クリニックでレーザー治療をしてもらえばすぐにでも美肌になることができます。

でも、費用だって必要ですし、特別なケアが治療後には不可欠です。

ですが、シミのせいで前向きな気持ちになれないのだったら勇気を出して、クリニックでの治療を受けてみてもいいと思います。

特に三十代と四十代の女性が、頭を悩ませるお肌のトラブルのひとつに、「肝斑」が挙げられます。

左右の目の下の目尻から頬あたりにできる、寝不足時の隈みたいなシミのことを指します。

その原因として、女性ホルモンと関係があるのではないかとされており、肝臓に病変があるからといった理由ではないようです。

肝斑の治療方法としては、トラネキサム酸を摂るとよいとされており、製薬会社や大手の化粧品メーカーより、内服用の薬が売り出されていますね。

普通のシミ対策と同じ方法では、肝斑には太刀打ちできないでしょう。

顔にできるシワやくすみの要因の中で、最も影響力が大きいのは乾燥だと思います。

表面の乾燥が続くと皮膚の深い部分の潤いが保持できなくなり、しわができてきたり、出来たシワが定着しやすくなります。

目尻や目の下は顔の中でも代謝が少ない部分なので乾燥によってシワの元になるくすみが出やすく、小皺ができやすい部分と言えるでしょう。

年齢とともにヒアルロン酸やコラーゲンも減少するので、シワ予備軍とも言うべき肌のたるみが生じやすいです。

肌年齢をキープするためにも、fuwariのサプリを楽天で買って適切なケアをしていきたいものです。

 

 


私の1日の始まりに欠かせない散歩

私の趣味は「散歩」です。

天気が良い日は、1時間近く近所をブラブラすることもあります。

周りの友達には「目的もなくそんなに歩いて、ただ体力を消耗しているだけじゃないの?」と言われることもあります。

ですが、散歩は心身に良い影響をもたらしてくれるような気がするんです。

特に最近では、夫の歯ぎしりが酷くて、私の方が睡眠不足になってしまい、イライラすることも多かったのですが、朝の散歩で救われた気分です。

そのため夫には、いぶきの実の販売店のネットで見つけたサプリを半場、強制的に飲むように言っています。

ちなみに、どの時間帯の散歩もそれぞれに魅力がありますが、特に好きなのは、会社が休みの日に、朝早く起きて行う早朝散歩です!

朝日を浴びながら、人気のまだない道をテクテクと歩いていると、心がとても落ち着きます。

鳥の声や自分の歩く音、そして息の音しか聞こえない澄んだ世界を、景色や気候を感じながら歩く。

すると、心が洗われていくような気がしてきて、イライラも解消してきます。

そして、普段歩きなれている道でも全く違う場所のように感じるといえばよいのでしょうか。

いつもは急いで通り抜けるだけの道も、よく見ると風情があり美しいですし、並木道で季節の移り変わりを感じるのも、楽しかったりします。

1日の始まりが気分よいものだと、終日気分も良いものですよね。

行動的になりますし、夫に「いぶきの実」を強制的に飲ませている罪悪感から解き放され、気持ちも前向きになります。

気持ちが前向きになると、全ての出来事がいいことに思えて「あぁ!今日も楽しかった!」と思えるんです。

それだけではありません、散歩によって運動不足も解消できるので大助かりなんです。

ムリなエクササイズやキツイ運動は長続きしませんが、散歩ならずっと続けることができます。

リフレッシュ・リラックス・エクササイズの全てを兼ね備えることのできる散歩。

これからも、ずっと続けていきたいと思います。

そして、いぶきの実の販売店で購入したことを、心から嬉しく思っています。

 

 


スタバのコーヒーと一緒にドラマ

昨日は休日だったので、あれこれ考えずにゆっくり休むことを優先していました。

とはいえ、全く外出しないのも身体に悪いかな~と思って、米肌澄肌ccクリームでメイクしてから学校に出かけたりもして、帰りにコーヒーを買ってきちゃいました。

まずはスタバで、大好きなスターバックスラテを購入しました。

ラテはいつもエクストラホットにしてもらっているんですよね。

ちょっと熱めに入れてもらった方が、後々まで熱さが続くのでいいなぁって思ったりしています。

いつも自分が使っているタンブラーに入れてもらって、20円引きになるのがいいなぁとか思います。

本当はおかわりで2杯飲みたいところですが、ミルクが欲しかったので昨日はやめました。

それから、甘いものが欲しかったので、おかしのまちおかにも寄ってきました。

ちょこっとだけ安くなっていた、いちご味のキットカットをゲット。

甘いチョコレートがとても美味しいので、視聴のドラマもいい感じ。

昨日見たのは、桜子さんの下には死体が埋まっているってやつだったのですが、謎が深まっているなって感じです。

桜子さんが観月ありさってどうなの?って思っていましたが、なかなかのはまり役。

あと、キスマイの人もいい感じで、小僧感があっていいなって思いました。

年下クンキャラあってるなって、藤ヶ谷くん見て思いました。

あとは、高嶋さんとか上川さんとか脇役が豪華なので、見ていて疲れない感じです。

個人的にヒット作なので、今第四話ですが最後までみたいなぁなんて思っているところです。

 

 


焼きそばを野菜で増量した結果

昨日の晩ごはんは、私が得意の焼きそばを作りました。

我が家は焼きそばを作ったら、みんな大量に食べるのですぐになくなるんです。

それで仕方なく、いつも私が少ない量で我慢しているのです。

そこで昨日は、いつもよりも野菜を増量することにしました。

キャベツをいつも4分の1使うところを、2分の1使い、さらに、ザクザクと大きめに切っていきます。

野菜を大きく切ると、食べごたえがあるので満腹感が増すだろうという作戦です。

それなら、もっと麺を増やせばいいと思うかもしれませんが、麺よりも野菜の増量の方が健康に良いと思うのです。

私の計画は見事に成功し、みんないつもより箸が進むのが遅かったです。

というより、むしろ残ってしまいそうで、このままではヤバい!と、私は逆に焦りました。

それもそのはず、実は我が家は昨日のランチはカレー屋さんで、特大のナンが出てきて、それを頑張って食べたのでした。

美味しかったし、もちろん残すなんてもったいないことはできなかったんです。

そこで限界まで食べたので、さすがに夕食時になってもお腹がそれほど空いていなかったんですね。

それなのにいつもの量は食べるだろうと思って、野菜を増やして焼きそばを作ってしまったのは完全に私のミスでした。

しかし、そこは食い意地の張っているうちの家族です。

お腹がはち切れそうになりながらも、増量した焼きそばをきれいに完食しました。

食べ終わった後は、みんなしばらく身動きが取れない状態でした。

焼きそばを作る前に、家族にお腹の空き具合をそれぞれ聞けば良かったです。

ライスフォースのトライアルじゃないけど、何事も確認って大事なんですね。

今度からは、ちゃんと家族の食欲を見極めてから作ろうと思いました。

 

 


洗濯槽は小まめに掃除しないと後悔します!

私が朝起きて一番最初にする事が、洗濯です。

洗濯機を回してる間に、朝ごはんの準備して食事、それから洗濯物を干して、一日のスタートです。

そんな毎日ですが、最近、ちょっと洗濯物にゴミが付くことが増えてきて困ってました。

この間続けて2回洗濯する事があったのですが、2回目の洗濯物には明らかに洗濯槽の汚れが付いてるではありませんか。

いつもは洗濯を終えたら蓋を開けっぱなしにして、できるだけ乾かすようにはしてました。

でも、ただ水を張って洗浄剤入れて、あとは洗濯機にお任せっていうその作業がめんどくさくて、ついつい洗濯槽の汚れは見て見ぬ振りをしてたのが失敗でした。

もう、速攻で洗濯槽クリーナーを買いに行きましたよ。

ドラッグストアに行って、色んな種類があるの見て、どれが一番良いのかよくわからないから、とりあえず安売りしてたの買いました。

うちの洗濯機には洗濯槽を掃除するコースがあって、そのボタンを押して買ってきた洗浄剤入れました。

すると、あと何分って表示される所に「–」という表示が出て、止まりました。

取扱説明書を見たら、うちの洗濯機、このコースは何故か13時間もかかるそうなんです。

だから、残り時間が一桁にならないと表示されないとのことですが、それにしても13時間って長すぎるでしょ!

朝始めても終わる頃は夜だし、夜遅くにすすぎとか脱水とか始められてもマンションだから騒音とかで苦情がきたら困ります。

それもあって、中々洗濯槽の掃除までしたくなかったんですよね。

その後は何も動く事なく2時間ほど過ぎ、そっと中を覗くと、汚れが浮いてるの見て後悔しましたけどね。

結局、溜まりに溜まった汚れは1回では落ちずに、もう1度洗浄剤を買ってきて掃除しましたが、こんなんで洗濯してたのかと思うとゾッとします。

忘れがちな洗濯槽の掃除ですが、やっぱり小まめにやっとくべきだと後悔しました。

そうしないと、無駄に2回もやらないといけないハメになりますからね。

ちなみに、洗濯機の掃除とはまったく関係はありませんが、最近ネットで買ったエレクトーレの効果が凄いのでビックリしました。

肌がしっとりして、くすみ汚れがスッキリ取れる感じなんです。

2週間のトライアルセットだったので、安く買えたのも嬉しかったですね。

 

 


映画ファインディングドリーのDVDを観賞してみた感想

昨日の夜は、家に帰宅してから、ひたすらDVD鑑賞タイムを行っていました。

昨日見ていた映画は、去年の夏に公開せれたファインディングニモの続編である「ファインディングドリー」です。

もともと、ファインディングニモのほうでも大冒険をしていた、主人公のニモとドリーだったので楽しみでした。

今回はどんな風に大冒険に持っていくのか、少し疑問に思っていた部分がありましたが、展開になんら違和感もなく、大冒険に出発することができていました(笑)

今回はドリーの家族を探すということで、はるか遠くの水族館を目指して旅に出ていく形になりました。

ですが、ドリーが行きついた水族館で出会うタコのハンクの活躍が、またいい感じで、素直になれないところも魅力的でした。

一瞬、最後の結末が悪い方向にむかってしまうような雰囲気があり、そうゆう悲しいかんじで終わってしまうかな?とも思う部分もありました。

しかし、さすがディズニー映画なだけもあり、最後は大団円で終わってくれました。

途中、ニモやその親のマーリンがドリーを救おうと奮闘するシーンや、ドリーが家族を求めて必死に頑張っている姿に感動しました。

そして、自分を支えてくれる周りの存在を大切にしなければならないな、と思う内容に仕上がっていました。

もともと海の生き物が好きだったので、この映画のDVD化を楽しみにしていたのですが、子供向けだと思ってみていると、完成度の高さに感動します。

大人もみていて嫌にならない、子供だましだと思えないような、ファミリー向けアニメに仕上がっていました。

とてもおもしろい作品だったので、子供のいない一人暮らしの若い人でも全然楽しめる内容になっています。

なので、是非見てみてほしい作品のひとつとさせていただきたいと思いました。

 

 


トイレであり得ないようであったこと

ある日曜日の事、主人も休みだったので、子どもを見てもらっている間に私は一人でスーパーに買い物に行くことにしました。

何回もリビングを行き来していると、私が買い物に行くと察知した子どもがグズるかも知れません。

なので、リビングに置いてあった携帯電話を持って行って、着替えてそのまま出発することにしました。

着替える前にトイレに行っておこうと思い、ズボンのポケットに携帯電話を入れたままトイレに入ってしまいました。

立ち上がってくるっと振り向いた瞬間、ポケットからスポッと携帯電話が飛び出し、あっという間に便器の中に入ってしまったのです。

しかもうちのトイレは用を足して立ち上がると、勝手に洗浄をしてくれるタイプです。

あっ!と思った瞬間には、もう携帯電話は流されてしまいました。

スマートフォンであれば、引っかかって流れなかったのかもしれませんが、つい最近までガラケーだった私、あっという間に電話は姿を消してしまいました。

こんなことってあるのか!という気持ちとパニックでどうしよう、という気持ちで主人に助けを求めに生きました。

二人で様子を見てみると、どうも流れきっていない様子でした。

なんとか取り出せないものかと奮闘したけど、どうしようもできず、主人は水回りトラブル関係の修理業者へ電話、私は携帯電話のショップへ直行しました。

携帯電話の方は何とかなったものの、新しい機種の手続きなど、全部で5千円ほどかかりました。

詰まってしまった携帯電話も無事に出てきましたが、作業台が2万円弱、本当に痛い痛い出費でした。

マスターホワイトでシミ対策は大丈夫だけど、もう携帯電話をもったままトイレには行きません!

 

 


ガラケーでLINEが使えるけど面倒くさそう

最近知ったことなのですが、ガラケーでLINEが使えるみたいですね。

私はいまだにスマホユーザーではなく、その理由はLINEその他のアプリを使う必要がないと思っているからです。

とはいえおもしろそうだなと興味があるアプリはたくさんあるのですが・・。

語学に使えるアプリにとくに興味があります。

友達もスマホでない人がけっこういるので、必要性を感じないです。

連絡はメールやフェイスブックでやってるし~、という感じです。

でもLINEならではの便利さもあるので、スマホいらないとは言ってられません。

でもいろいろ考えると・・、お高いですし(いろいろといってもつまりはこれが問題)。

ガラケーでLINEを使う方法を知りたくて、そのことが書かれているサイトを見つけて読みました。

けっこうめんどくさそうです。

実際にガラケーでLINEをしている人のコメントによると、電池をくうようですし・・。

やっぱり私はLINEはスマホユーザーになってからでいいなと思いました。

それがいつになるかわかりませんが・・。

私がスマホを求めるころには、もっと高度なものが出てきているかもしれません。

そのころにはスマホが安くなっているだろうし・・。

いやいやそんなことより、レベルが高いほうを選ばないと・・。

それならコーセー米肌口コミみたいに、今スマホを・・、などと迷っています。

スマホを使っている人の環境がそれぞれなので、料金も違うし、誰を参考にしたらいいのかわかりません(汗)

私の周りでは家庭を持っている人が多いので、家族割りみたいなサービスを使っているみたいです。

 

 


爪にデコレーションできない葛藤の中でピアノを頑張っています

ずっとピアノをやってきた私の手は、短い爪に指先は鍵盤を叩くおかげでるくなっています。

ピアノをやっていない女の子の友達は、夏休みなどの長期休みにはいると爪にデコレーションをして、爪を綺麗に伸ばして女性らしい手元をしていました。

いいなと羨んでいた私も、時々透明なネイルをしてみたりもしましたが、普段ネイルなんてしないため、爪が重く感じて数時間ですぐ除光液で落としていました。

真面目か!と、自分に言いたいところでしたが、うん10年もピアノを生きてくると爪磨きが精一杯の手元のおしゃれということです。

しかし、音楽に対して反抗期を迎えた(笑)私は、最大の反抗をしてみることを決意しました。

そう、ネイリングしてしまえと、爪を磨いていざオシャレに染めた色は、なんと「レッド」でした。

それはそれは、「真っ赤」という表現がぴったりなレッドです。

周りの音楽友達が、ネイルしたいけどできないという悩みを抱えているなか、一足先に反抗に成功した私は、優越感に満ちております。

とはいうものの、レッスンに真っ赤な爪で行くわけにもいかず、泣く泣く除光液で元の姿に元通りです。

街に遊びに行くと、オシャレな女の子の手元はみんなかわいくデコレーションされていました。

私も爪にデコレーションできる時は、いつやってくるのだろうか。。。

いや、爪に色が塗れないと悩んでいる時点で、音楽に没頭していないと証明されているのではないだろうか、と思ってしまいます。

こうして一人の葛藤にうずまきながら、今日も練習を頑張っています。